¿ESTÁS EN CASA? 9 TIPS INFALIBLES PARA AFRONTARLO

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Quería esperar para escribir este artículo al menos una semana. Por supuesto la creación de este post ha sido consecuencia del confinamiento, pero como veis, no quiero reflejarlo en el título. Este artículo lo he creado para ayudar a quienes tengan que pasar largas temporadas en casa por diferentes motivos, y dado que yo, y todos los españoles, nos encontramos en esa situación y siguiendo los consejos de expertos psicólogos he decidido hacer una síntesis de tips que a mí me están ayudando para pasar esta etapa inédita en la historia.

Pasar una larga temporada en casa es algo en lo que afortunadamente no tenía experiencia. Como siempre digo uno no es dueño de las cosas que le suceden pero sí de la actitud con la que las afronta. Así pues, la premisa general de esta y todas las situaciones es la siguiente: POSITIVIDAD.

Dicho esto también hay una serie de acciones que he tomado para llevar mejor la situación:

1.- Crear actividades (3 actividades), y aquí no entran las obvias que se hacen todos los días como hacer la cama, se trata más bien de crearse actividades que no hagamos tan frecuentemente del tipo organizar los zapatos, organizar un cajón… hoy mismo por cierto una de mis actividades está siendo escribir este post😉

2.- Fijarte una hora para hacer ejercicio. Ahora que la actividad física se ha minimizado es muy recomendable hacer ejercicio físico diario para contrarrestar la falta de actividad.

3.- Comer bien…y equilibrado por favor. Este punto es muy importante. Hay que procurar no dejarse llevar por el aburrimiento y no caer en la tentación de comer snacks constantemente. Sin embargo también soy muy defensora de permitirse alguna que otra “licencia” en algún momento…. Adoro el chocolate y para mí, los jueves y los domingos está permitido.

4.- Mantener unos horarios. Con rutinas de comidas, de actividades, también de ocio…Ahora tenemos mucho tiempo pero no por ello hay que malgastarlo.

5.- Disfrútalo. Sí. Disfruta de cosas que en otro momento no puedes hacer como el hecho de desayunar tranquilamente y sin prisas, hazte una prueba de maquillaje para ver cómo vas a utilizarlo cuando acabe todo esto.

6.- Fuera pijama. Y esto es sagrado. Es importante a lo largo del día llevar un atuendo distinto al pijama aunque sepas que no vas a salir de casa.

7.- Arréglate (moderadamente). No hace falta que vayas de Boda pero es muy importante que no descuides esto para mantener una actitud positiva ante la situación.

8.- Aprovecha para hacer llamadas tranquilas o como estoy haciendo yo con algunas personas organiza un “café virtual”. Yo lo suelo hacer a las 17:00 que es mi hora favorita para tomar café☕️.

9.- Haz al menos una cosa que te encante: si te gusta leer, lee. Si te gusta dibujar, hazlo. Y disfruta de los que te rodean en este momento y si estás sólo, saca también el lado positivo.

Y a todo esto, ¿qué es lo primero que vas a hacer cuando esto termine?

Feliz semana, mucha fuerza y mucho ánimo🌷